Не пропусти
Главная 24 Беременность 24 Витамины для подготовки к беременности

Витамины для подготовки к беременности

Какие витамины нужно пить при планировании беременности

Будущие молодые родители имеют множество вопросов, относительно подготовки к зачатию и вынашиванию малыша. Одним из таких вопросов является необходимость приёма витаминов в период планирования: надо ли пить специальные препараты, в каких количествах и какие именно? Попробуем ответить на эти вопросы.

Планирование беременности направлено на подготовку организмов будущих родителей к зачатию здорового малыша. Если у кого-то из партнёров имеются признаки авитаминоза, то это определённо отразиться на способности к зачатию, поэтому именно на этапе планирования необходимо устранить имеющийся дефицит витаминов и минералов. Чаще всего у мужчин, особенно у курящих, встречается недостаток витамина С и фолиевой кислоты, а также таких минералов как цинк и селен. Женщины как правило испытывают недостаток в витамине Е,С и микроэлементах магния и кальция.

Витамины для подготовки к беременности

Если же по результатам анализов и других исследований можно с уверенностью сказать, что у обоих партнёров отсутствуют признаки авитаминоза, то специальные витаминные комплексы можно не принимать, ограничившись несколькими отдельными витаминами. Об этом будет написано ниже.

Начать принимать препараты необходимо как минимум за 3-4 месяца до предположительного срока зачатия. За это время недостаток витаминов и минералов в организме восполнится и произойдёт их накопление в тканях. Некоторые жизненно необходимые витамины, например К, В5, F производятся в организме человека, при достаточном количестве необходимых для этого микроэлементов и белков.

Не стоит забывать, что полезные микроэлементы можно извлечь не только принимая фармацевтические препараты, а используя в пищу определённые продукты или их сочетания.

Теперь рассмотрим подробнее, какие витамины будет полезно принимать будущим родителям.

Какие витамины пить мужчине при планировании беременности?

Известно, что мужские гендерные клетки сперматозоиды, постоянно обновляются. Состав и качество мужских половых клеток очень зависим от питания и образа жизни, который ведёт мужчина. Недостаток витаминов, стрессы, пагубные привычки, повышенные физические нагрузки, недосыпание приводят к тому, что сперматозоиды вырабатываются в недостаточном количестве, бывают малоподвижные и имеют низкую способность к оплодотворению. Чтобы избежать подобных проблем будущему отцу рекомендуется пропить следующие витамины:

  • С, хорошо влияет на выработку сперматозоидов и повышение уровня тестостерона мужского полового гормона;
  • В9 (фолиевая кислота), влияет на подвижность и качественный состав мужских половых клеток;
  • Е, положительно действует на продолжительность жизни сперматозоидов, делая их более живучими.

Витамины для подготовки к беременности

Кроме этого, мужчине желательно принимать минералы цинк и селен, которые в синтезе с витаминами благотворно влияют на мужскую половую систему, повышая сексуальную активность и выработку гормонов.

Вышеперечисленные соединения можно применять отдельно или в составе разработанных фармацевтами комплексов специально для мужчин.

Учитывая, что вся нагрузка по продолжению рода в основном ложится на женский организм, то женщине готовиться к зачатию необходимо более основательно, чем мужчине. В женском теле происходит процесс формирования будущего малыша и все необходимые для этого элементы берутся в женском организме. Именно поэтому так важно накопить достаточный резерв микроэлементов, необходимых для роста и развития плода в течении девяти месяцев. Готовиться к зачатию и принимать витамины даже здоровой женщине необходимо за 6 месяцев до наступления беременности. Если же у вас имеются признаки авитаминоза, то планировать зачатие необходимо не ранее чем через год.

Витамины для подготовки к беременности

Наиболее важными витаминами в процессе планирования зачатия для женщины являются:

  • В9 (фолиевая кислота), накапливаясь в организме с первых дней после зачатия оказывает положительное действие на формирование центральной нервной системы будущего малыша. Учитывая, что потребность в В9 на протяжении всей беременности очень высокая, вам придётся принимать этот витамин довольно долго;
  • Е, благотворно влияет на синтез женских гормонов, нормализацию менструальной функции и созревание яйцеклеток. Также благотворно влияет на маточный эндометрий в который после оплодотворения внедряется яйцеклетка. Недостаток витамина Е приводит к тому, что эндометрий оказывается развит недостаточно и яйцеклетка начинает отторгаться;
  • В1, В6, В12, регулируют метаболизм, устраняют токсикоз в первом триместре беременности. Недостаток приводит к тяжёлым осложнениям у беременных: отёкам, нефропатии, эклампсии;
  • D, при наступлении беременности растущий малыш активно забирает у мамы этот витамин. Он необходим для формирования костных тканей и головного мозга плода;
  • А, влияет на зрение и формирование ЦНС, костного мозга и зрительного аппарата будущего ребёнка;
  • С, недостаток ведёт к тому, что у женщины не могут созревать полноценные яйцеклетки и зачатие не наступает.

Очень важно женщинам в период планирования зачатия принимать такой минерал как магний. Магний способствует расслаблению гладкой мускулатуры организма, в том числе гладкой маточной, что является профилактикой выкидышей и несвоевременных родов.

Передозировка и побочные эффекты, возникающие при приёме витаминов

Как видите будущим родителям, особенно маме, приходится принимать достаточное большое количество различных препаратов и естественно возникает вопрос: не вредно ли это? Ведь известно, что передозировка также вредна, как и недостаток витаминов.

Действительно, при приёме некоторых видов витаминов будущим родителям необходимо быть особенно осторожными и строго соблюдать дозировку. К таким витаминам, прежде всего, относятся:

  • А, дозировка не должна превышать 3000 – 4000 МЕ в день, иначе возможно развитие пороков сердечно-сосудистой системы и скелета у малыша. Врачи рекомендую свести приём этого препарата к минимуму, стараясь получать необходимую суточную дозу из морепродуктов, однако в условиях нашего климата это не всегда реально, поэтому приём витамина А оправдан;
  • С, передозировка приводит к повышенной сократимости матки, что может грозить выкидышем. Дневная норма не должна превышать 100 мг;
  • D, избыток приводит к неправильному формированию скелета и косной структуры будущего ребёнка. Норма не должна превышать 300-400 МЕ.

Очень редко может встречаться индивидуальная непереносимость того или иного витамина, не связанная с передозировкой или аллергией. В подобном случае необходимо обратить к специалисту, который назначит индивидуальную программу приёма витаминных препаратов.

Витаминные комплексы или каждый витамин в отдельности?

Очень часто перед началом приёма витаминов будущие родители задают этот вопрос. С одной стороны принимать готовый комплекс гораздо удобней: не нужно рассчитывать дозу, принимать множество таблеток, можно не беспокоиться о сочетании витаминов друг с другом и т.д. С другой стороны поливитаминные комплексы рассчитаны без учёта особенностей вашего организма, а состав и дозировка в них для среднего человека, не страдающего авитаминозом.

Лучше всего вопрос о приёме витаминов решить со своим врачом. Часто врачи прописывают комплекс поливитаминов, а при необходимости назначают отдельно тот витамин или минерал, которого не хватает именно вам. В этом случае очень важно придерживаться правильной дозировки.

Не стоит использовать специальные витаминные комплексы для беременных и кормящих, в них состав подобран с учётом особенностей организма в эти периоды. Например в препаратах для кормящих содержится небольшое количество витаминов А и РР, зато больше витаминов группы В, Е и Д, т.к. именно они благотворно влияют на лактацию.

Хорошо, если в выбранный вами витаминный комплекс будут входить минералы: кальций, магний, цинк, селен. Если у вас есть симптомы анемии (низкого гемоглобина), то вам необходимо принимать железосодержащие препараты. Железо обычно не входит в состав поливитаминных комплексов, а принимается отдельно.

Помните! Неконтролируемый и бессистемный приём витаминных препаратов принесёт вред вашему организму. Перед тем как начать приём витаминов целесообразно сдать анализы и получить рекомендацию врача.

О admin

x

Check Also

Подробно о 38 неделе беременности: что происходит, возможные болевые ощущения, предвестники родов, развитие плода, вес ребенка, фото, видео — Календарь беременности

38 неделя беременности: ощущения, предвестники родов Беременность достигла срока в 8,5 месяцев, но если судить по акушерским месяцам, который составляет 4 недели, то вы уже на 9 месяце.

Боли внизу живота при беременности — причины, симптомы, лечение

Боль внизу живота при беременности Боли внизу живота у беременных являются довольно часто встречающимся симптомом, который может вызываться целым рядом причин. Соответственно для его устранения необходимо провести комплексную диагностику, выявить ...

Гестационный и хронический пиелонефрит при беременности: симптомы и признаки, особенности лечения

Пиелонефрит инфекционное заболевание почек, которое характеризуется наличием воспалительных процессов в почечной ткани, внутрипочечных сегментах и мочеиспускательных каналах.

Проверенные признаки беременности мальчиком

Проверенные признаки беременности мальчиком Каждой женщине в положении не терпится узнать, кого же подарит ей судьба — наследника или наследницу? Существует немало признаков, поверий и примет, которые помогают будущим родителям ...

Побочные реакции гормональных препаратов — Лекарство враг — Лекарство ДРУГ — Лекарство ВРАГ

Средства, влияющие на процессы тканевого обмена. Побочные реакции и осложнения, вызываемые препаратами данной группы, среди всех лекарственных нежелательных эффектов регистрируются с частотой 18-39%- Наибольшее число осложнений развивается от гормональных препаратов, удельный вес которых в общем ряду лекарственных реакций составляет 5%. Среди гормональных препаратов широко распространены стероидные гормоны (преднизолон, дексаметазон и др.). Несмотря на значительный терапевтический эффект, получаемый при назначении глюкокортикостероидов, побочные реакции развиваются у 20-100% больных, причем у четверти из них осложнения носят выраженный характер.

Гестационный диабет при беременности: чем опасен, признаки, диета

Гестозный сахарный диабет у беременных: симптомы, меню, последствия В представлениях каждой женщины период ожидания ребенка кажется чем-то радужным, воздушным и безмятежным, но бывает, что эту идиллию нарушают серьезные проблемы со здоровьем.

Подробно о 37 неделе беременности: что происходит, возможные болевые ощущения, предвестники родов, развитие плода, вес ребенка, фото, видео — Календарь беременности

37 неделя беременности: ощущения, предвестники родов Если считать срок по акушерским месяцам, то можете себя поздравить, вы уже на 9 месяце, так как 1 акушерский месяц 4 недели.

Гестационный гепатоз при беременности — Лечение печени

Опасности гестационного пиелонефрита для беременных Гестационный пиелонефрит при беременности – самая распространенная проблема в этот период. Заболевание представляет собой инфекционно-воспалительный процесс почек, поражающий сначала паренхиму и чашечно-лоханочную систему, канальцы органа.

Отсутствие токсикоза при беременности — хорошо или плохо

Почему отсутствует токсикоз при беременности Когда заходит разговор о беременности, многие невольно вспоминают о своих мучениях, связанных с токсикозом. Но подобные муки испытывают далеко не все женщины, отсутствие токсикоза при ...

Герпес при беременности: что важно знать каждой будущей маме

Заболевание герпесом во время беременности может стать серьёзной проблемой, и потому тщательно отслеживается врачами. Вирус herpes simplex, как биологический агент, представляет большую опасность для нормального развития плода: например, по тератогенной активности — способности причинять уродства у эмбриона — из всех вирусов его превосходит только вирус краснухи.

Гормональные препараты для сохранения беременности — Ваш доктор Айболит

Гормональные препараты для сохранения беременности Основной причиной прерывания беременности в 1 триместре являются нарушения гормонального фона в материнском организме.

Транексам или Транексамовая кислота — применение на ранних сроках беременности и инструкция

Транексам при угрозе прерывания беременности К сожалению, у многих женщин, независимо от их возраста, в последние годы все чаще возникает угроза прерывания беременности. Если верить статистике, то именно это осложнение ...

Герпес при беременности: опасен ли, последствия для ребенка и как влияет?

Чем опасен герпес при беременности и как он влияет на ребенка? Герпес во время беременности может быть очень опасен, но не все женщины в таком положении знают о наличии этого заболевания в своем организме.

Краснуха при беременности

Краснуха и беременность Единственный период, когда краснуха не опасна для здоровья человека и протекает без осложнений — раннее детство. В других случаях это заболевание приводит к ряду осложнений. Особенно опасно ...

Герпес при беременности — особенности лечения, препараты

Герпес - широко распространённая хроническая инфекция. Герпес при беременности опасен, если заражение произошло после зачатия. Инфицирование женщины или повторные рецидивы болезни появляются на фоне сниженного иммунитета.

Препарат Лютеина для лечения женских проблем

Некоторые виды заболеваний женской репродуктивной системы вызваны недостатком выработки желтым телом яичника гормона прогестерона, основная функция которого — подготовка эндометрия к имплантации зародыша и дальнейшее сохранение беременности.

Что нужно взять с собой в роддом список вещей для новорожденного

Что взять с собой в роддом Вот подходят к концу заветные девять месяцев. Уже все необходимые вещи куплены и ждут малыша. Будущая мама уже полностью готова к родам и еще ...

Гепатиты при беременности: последствия для ребенка

Как влияют вирусные гепатиты на беременность? Можно ли продолжать лечение хронических форм? К сожалению, многие женщины узнают о вирусном гепатите при беременности, т. к. впервые проходят исследование крови на гепатит именно при постановке на учет в женскую консультацию.

Подробно о 36 неделе беременности: что происходит, возможные риски, развитие плода, вес ребенка, предвестники родов, фото, видео — Календарь беременности

36 неделя беременности: ощущения, развитие плода, возможные риски Поздравляем, начался 9 акушерский месяц беременности, и вы приближаетесь к финишу. На этом сроке нормальной прибавкой в весе считается около 13 кг. На этой неделе живот может опуститься и дышать стает намного проще.

Гепатит С у женщины при беременности: последствия для матери и ребёнка

Гепатит С при беременности – что может быть страшнее и опаснее? Мама и малыш стоят перед лицом реальной опасности! Но не нужно отчаиваться – на помощь приходят новейшие средства борьбы с подобными заболеваниями, квалифицированные специалисты в области инфекционных болезней и новые технологии, позволяющие максимально обезопасить и маму, и её будущего малыша.

Почему нет овуляции у женщин: причины и лечение

Почему нет овуляции у женщин: причины отсутствия и лечение От наличия овуляции у женщины зависит ее способность забеременеть. Примерно 40% пар, у которых не получается зачать ребенка, сталкиваются с этим ...

Понос при беременности на ранних сроках: причины, опасность, лечение и профилактика

Что делать, если возник понос при беременности на ранних сроках? Во время беременности, с каждой женщиной случается куча непонятных и новых вещей. Принято, что большая из них является нормой.

Гепатит С при беременности, симптомы и лечение гепатита С у беременных

Заболевание гепатитом С известно человечеству уже около 300 лет. На сегодняшний день примерно 3% населения нашей планеты болеют гепатитом, причём большинство из них являются скрытыми носителями, а потому даже не знают, что инфицированы.

Стремительные и быстрые роды: причины, последствия для ребенка и матери, Азбука здоровья

Быстрые и стремительные роды: причины, последствия для ребенка Многие будущие мамы мечтают о быстрых родах, особенно прослушав рассказы подружек, как хорошо и быстро у них прошли роды, ведь я-то мучилась ...