Не пропусти
Главная 24 КРАСОТА 24 Энергетический массаж активных точек — пошаговая инструкция

Энергетический массаж активных точек — пошаговая инструкция

Энергетический массаж активных точек — способ чувствовать себя хорошо в любое время

Энергетический массаж активных точек - пошаговая инструкция

Привет всем! Энергетический массаж активных точек, это уникальная возможность и отличный способ взбодрится с утра без каких либо допингов по типу кофе, чая и т.д.

Промассажировав конкретные точки своего тела вы сможете поддерживать физическое здоровье. А так же это отличная возможность в одно мгновенье избавиться от лишней энергии, которая накопилась за день.

Или наоборот – массаж энергетически активных точек тела поможет протекать энергии по вашему телу правильно, без застоев, что улучшит ваше самочувствие.

Благодаря следующему комплексу упражнений, у вас не будет тяжелого пробуждения ранним утром. Усталость, вялость, сонность уйдут, как только вы начнете заниматься.

  1. Итак, первое, что вам необходимо сделать, это хорошенько растереть руки, потирая ладоши одну об другую.
  2. Второе – закрыть нижней частью ладошки глаза (той частью, где есть переход от кисти к ладони). И слегка надавливаете на глаза. Таким образом, убирается усталость с глаз и активизируется зрение. Надавливаем от 7 до 10 раз.
  3. После этого указательными пальцами прикасаемся к гайморовым пазухам и слегка надавливаем 8 раз.
  4. Теперь указательным пальцем прикасаемся к зоне между верхней губой и носом. Также слегка массируем надавливающими движениями.
  5. Переходим к ямочке под нижней губой и повторяем надавливания.
  6. Теперь активно массируем уши по всей ушной раковине. Потом растираем ладони и закрываем ими уши.
  7. Закрывая разогретыми ладонями уши, мы как бы переносим энергию с рук на уши. Дело в том, что в зоне ушной раковины находится множество жизненно важных точек, которые связаны со всем телом.
  8. Уделяя внимание массажу ушей с утра, мы пробуждаем таким образом все тело. Растираем ладоши и снова прикладываем их к ушам.
  9. И последнее завершающее действие – растираем ладони и прикрываем ими глаза. Делаем глубокий вдох и выдох.



Теперь вы готовы к новому дню. Польза в такой разминке не только в том чтобы освежится и взбодрится, но и в омоложении.

Дело в том, что подобные нажатия активируют приток энергии, улучшает ток крови в области лица и делают менее заметными отеки в области глаз, борются с носогубными складками.

Поэтому соблюдая такую гимнастику, вы автоматически каждый день делаете подтяжку лица, которая станет заметнее со временем.

Энергетический самомассаж активных точек рук и кистей рук будет интересен тем, кто замечал усталость в руках, тяжесть и желание после рабочего дня их тщательно вымыть. Состояние, словно хочется смыть с себя все накопившееся за день.

  1. Первое, что нам необходимо сделать, так это действительно снять все негативное за день. Берем двумя пальцами правой руки палец левой руки и движемся от основания к кончику пальца. Каждое движение по два раза. Выглядеть это должно так, как будто вы пытаетесь снять с каждого пальца вязкую грязь.
  2. Активизировать поток энергии в руке вам поможет легкое продольное продавливание руки. Делать это необходимо без лишних усилий, начиная с середины запястья и до плечевого сустава, такими же движениями опускаемся к кисти. Делаем по два раза на две руки с внешней и внутренней стороны.
  3. Далее растираем ладошки и прислоняем их друг к другу, локти при этом приподняты, ладоши находятся напротив груди.
  4. Завершаем комплекс упражнений, потирая каждый палец руки.


Энергетический массаж активных точек - пошаговая инструкция

Многие из нас сталкиваются с проблемой тяжести в области поясницы. Энергетический самомассаж спины и поясницы позволит вам расслабиться и забыть о дискомфорте в области спины.Энергетический массаж активных точек - пошаговая инструкция

  1. Находим у себя со стороны спины нижнее ребро и ставим свои два кулака. Не прикладывая силу, массируем эту область.
  2. Далее ладонями массируем боковые мышцы.
  3. Теперь снова берем кулачки и гладим себя ими, двигаясь вдоль хребта.
  4. После этого растираем ладони и просто прикладываем к пояснице.
  5. Сядьте в позу лотоса и немного наклонитесь вперед. Благодаря растяжению спины мы получаем расслабление.
  6. Последнее упражнение. Встаньте ровно, наклонитесь и ладони поставьте между коленями, зажав их. Теперь выгибая спину дугой, тянитесь поясницей вверх.

Дорогие читатели, выполняя такой небольшой, но приятный комплекс упражнений вы будете чувствовать себя всегда уверенно и бодро.

Делитесь данной статьей с друзьями в соцсетях, чтобы и они могли присоединиться к здоровому образу жизни.

А мы желаем вам здоровья и напоминаем, что у вас есть возможность подписаться на обновление нашего блога. Подписывайтесь, и будьте всегда в тонусе вместе с нами!

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Понятие «прическа&raquo

Понятие «прическа». Классификация причесок. Дата добавления: 2014-11-27 ; просмотров: 7391 ; Нарушение авторских прав Многие, изучающие парикмахерское искусство, становятся первоклассными мастерами, но создание прически — это очень сложный и увлекательный процесс, т.к. работая с волосами, можно производить массу экспери­ментов.

Польза семечек подсолнуха: показания, противопоказания, рецепты

В чем польза семечек подсолнуха? Доброе время суток. Пожалуй, нет такого человека, который не любил бы семечки. А вы знаете, в чем польза семечек подсолнуха ? Сейчас мы вместе в этом разберемся! Впервые подсолнечник обнаружили в Мексике, потом в других странах.

Моделирование и оптимизация прически

Категория: Прически Задачи моделирования прически Пути возникновения моды Понятие "стиль", возникновение стиля прически Классификация причесок, их назначение и особенности Процесс и этапы моделирования Сущность и основные законы композиции Коррекция лица и фигуры прической Классификация причесок, их назначение и особенности Прическа – это фигурная укладка, стрижка, завивка волос или полное их удаление, если этого требует мода.

Микроблейдинг бровей: описание процедуры и уход за бровями

Все, что вам нужно знать про микроблейдинг бровей Всем доброе время суток. В косметологии появилось новое течение — микроблейдинг бровей. Что это за процедура, узнаете из этой статьи.

Горчичная маска для волос: рецепты для роста и от выпадения

Рецепты горчичной маски от выпадения и для роста волос Всем доброе время суток. Горчичная маска для волос не раз подтвердила свою эффективность. О том, как она работает, как делать маску и какие есть рецепты, вы узнаете из этой статьи.

ВТИРКА для ногтей: 25 ФОТО как наносить и использовать

Дизайн сезона – втирка для ногтей: пошаговые инструкции, 25 ФОТО маникюра + ВИДЕО С каждым годом появляются все новые идеи, оборудование и аксессуары для создания стильного и эффектного маникюра.

Аспириновая маска для лица и волос: самые лучшие рецепты

Полезные и эффективные аспириновые маски для лица и волос Здравствуйте всем. Аспириновая маска – новое течение в косметике. Какая от нее польза? Прочитайте рецепты, советы специалистов – косметологов, чтобы больше узнать об этом действительно чудодейственном медикаменте.

Градиентный маникюр с помощью губки: фото и видео инструкция

Цветная изюминка градиентного маникюра Всегда ли маникюр способен в полной мере передать ваше настроение? Еще несколько лет назад вы, наверняка, уверенно ответили бы: «нет». Сегодня все иначе: талантливые дизайнеры каждый сезон предлагают свежие идеи, наполненные яркими красками.

Шведская косметика орифлейм — натуральная и экологически чистая

Шведская чистота для всего мира Компания Oriflame с 1967 года занимается выпуском косметики. У ее истоков стоят братья Йонас и Роберт аф Йокники и их близкий друг Бенгт Хельстен, родиной которых является скандинавская Швеция.

Гимнастика Макко-хо: секретные упражнения от японских женщин

Секретная гимнастика японских женщин макко-хо — останови старение Здравствуйте, уважаемые читательницы. Давайте отложим все дела, у нас на повестке дня – японская гимнастика Макко-хо, которая должна остановить процессы старения и увядания.

Красивые ногти 2016 модные тенденции идеи 45 фото новинок

Красивые ногти 2016 модные тенденции идеи 45 фото новинок В последнее время в моду возвращается натуральность, а искусственность отходит на второй план. Летом можно использовать, как и пастельные тона, так и яркие цвета, которые привлекают внимание.

Характер по цвету глаз человека: правила физиогномики

Как определить характер человека по цвету и форме глаз Доброе время суток. Действительно ли возможно определить характер по цвету глаз или это выдумка физиогномистов? Оказывается, можно.

Модный дизайн ногтей осень-зима : 60 фото новинок

Модный дизайн ногтей осень-зима : 60 фото новинок Еще несколько лет назад недели моды в мировых столицах приносили в нашу жизнь лишь новую одежду и аксессуары. Сегодня же дизайнеры стремятся не просто продемонстрировать новые вещи, но создать цельный образ, отражающий эстетику их модного дома.

Дизайн ногтей гель-лаком фото-новинки 2016 года на короткие ногти

Дизайн ногтей гель-лаком на короткие ногти фото-новинки 2018 года Избавиться от полноты после 40-50 лет проще, чем в молодости! Возьмите за привычку натощак . Читать далее >>> Всем известный, практичный и красивый дизайн ногтей гель-лаком и фото-новинки 2018 года на короткие ногти продолжат покорять девушек и женщин любых возрастов.

Яблочный спас: традиции, рецепты и интересные обряды

Интересные и вкусные традиции: яблочный спас Здравствуйте. Мы продолжаем знакомиться с летними православными праздниками. Яблочный Спас — второй праздник в августе месяце.

Ногти после наращивания: лучшие способы восстановления

Как восстановить ногти после наращивания в домашних условиях Здравствуйте. Наращивание ногтей – не редкость в достижении прекрасного образа. Но не все девушки знают, что требуют ногти после наращивания.

Пантенол для лица: идеальное средство от прыщей и морщин

Эффективное средство от морщин и прыщей: пантенол для лица Здравствуйте. Для кого-то будет открытием применение одного из лекарственных средств. Рассмотрим подробнее, как применять пантенол для лица.

Маникюр — космос — (24 фото): как сделать космический и галактический дизайн ногтей, поэтапное руководство создания галактики, идеи и новинки

Маникюр «космос» На сегодняшний день в мире nail-art освоены уже, пожалуй, все передовые технологии, включая самые современные - 3D, благодаря которым на ногтях машут крылышками бабочки, распускаются невиданной красоты бутоны или крадутся дикие кошки…Но если милые бабочки-цветочки вам уже надоели, самое время обратиться к теме холодного, но такого завораживающего космоса.

Как сделать скулы на лице в домашних условиях: 5 техник

Как сделать скулы на лице: упражнения, массаж, макияж, прическа и липофиллинг Здравствуйте. Все модницы сегодня убирают пухлые щечки, чтобы соответствовать модному течению.

Завораживающий, манящий маникюр в стиле космос – создайте Вселенную на ваших ногтях

Завораживающий, манящий маникюр в стиле космос – создайте Вселенную на ваших ногтях Маникюр космос представляет собой таинственный, загадочный дизайн, подходящий под любой образ.

Секреты женской психологии, которые помогут обрести счастье

Раскрываем секреты женской психологии Здравствуйте, красавицы. Женщины обладают невероятным умением управлять мужчинами, хотя сильная половина думает наоборот. Чтобы еще больше укрепить в себе умение общения с сильным полом, раскроем несколько полезных секретов.

Маникюр осень-зима 2017-2018 — модные тенденции (фото)

Модный маникюр осень-зима 2017-2018: последние тенденции, фото новинок Мир нейл-арта не стоит на месте. Мода на рисунки, оттенки и декор ногтей постоянно меняется.

Положительные качества человека: список характеристик личности

Положительные качества человека — какие они? Список с описанием Здравствуйте. Казалось бы, мы знаем все положительные качества человека, но не всегда можем сказать, что означает та или иная характеристика.

Осенний маникюр 2017 фото новые варианты

Осенний маникюр 2017 фото новые варианты Недели моды в Милане, Париже, Лондоне и Нью-Йорке в этом году определили основные тенденции в мире моды, в том числе и в области дизайна ногтей.