Не пропусти
Главная 24 КРАСОТА 24 Упражнения для сексуальности и женского здоровья

Упражнения для сексуальности и женского здоровья

Китайские упражнения для женской сексуальности

Упражнения для сексуальности и женского здоровья

Здравствуйте, уважаемые посетители моего блога. Скажите, пожалуйста, кого из нас не волнует тема сексуальности? Таких людей единицы, поэтому, упражнения для сексуальности будут как нельзя кстати.

Три китайских упражнения для повышения сексуальности

Упражнения для сексуальности и женского здоровья

Все женщины от природы наделены сексуальностью, но они не всегда ее раскрывают. Почему? Вероятно, мешают комплексы, ложные точки зрения, мораль, навязанная окружением.

Предлагаю вам всего 3 упражнения, которые помогут стать женственной, сексуальной и по-женски беззащитной. Сначала разгоним застойные явления в органах, расположенных в малом тазу.

Оказывается, большая часть недомоганий человека, (если сослаться на показания ВОЗ), связана именно недостаточным кровообращением в малом тазу. Причина застоя — малоподвижный образ жизни, а также привычные напряжения в промежности и области живота. Дело в том, эта область сжимается не только от физического неудобства, но даже реагирует на негативные чувства. Женщина часто не может расслабиться, отчего образуется застой крови, а он ведет к развитию различных заболеваний женской половой сферы.

Упражнения для сексуальности и женского здоровья



Что за штука такая — нефритовые яйца? Это тщательно отшлифованные камни нефрита, имеющие форму яйца. Чаще всего продается не одно яйцо, а сразу три тренажера разного размера, с дырочками, куда надо вдеть леску или веревочку. Упражнения с нефритами помогают:

— укрепить мышцы тазового дна, сделать их эластичными,

— избавиться от геморроя, недержания мочи,

— защищают от попадания во влагалище воздуха в период секса, при наклонах или попадании воды при купании, что может привести к заражению влагалища.

Кроме этого, регулярные упражнения с нефритами помогут избежать таких патологий, как миома, эрозия, киста, мастопатия и других серьезных недугов. Вумбилдинг, так называется упражнение, способствует улучшению психологического состояния женщины, а также содействует уменьшению веса и продлению молодости.

Упражнения для сексуальности и женского здоровья

Как гласит предание, даосские практики создали женщины клана Ву более 5 тысяч лет тому назад. Они владели такой необычной наукой, которая помогала им оставаться прекрасными и здоровыми до самой старости. Даже в те далекие времена, когда медицина не была так развита, как сегодня, женщины умели держать свое тело сильным, здоровым и собранным. И все это благодаря интимным упражнениям.

Современные врачи нашли этому явлению научное объяснение. Упражнения с нефритами и дыхательная техника, которые включены в основу даооских лечебных процедур, помогают снять зажимы, учат мышцы правильно сокращаться и расслабляться, то есть усиливают снабжение кровью и кислородом интимную зону. А вот ее-то китайцы и считают самым центром здоровья женской половины, до которой нельзя добраться ни с помощью фитнеса или других тренировок тела.



За счет тренировок мышц интимной сферы удается избежать разнообразных недугов – не говоря уже о более комфортном состоянии при беременности и родах, а также о получении новых ощущений во время секса и возможности зачатия.

Все упражнения надо выполнять очень точно, поэтому их освоение должно проходить под руководством инструктора. Но есть очень простые упражнения, которые вы можете сделать дома.

1. Лежа на полу, колени согнуть, поясницу расслабить, прижать к полу. Надо найти точку, расположенную на 4 пальца пониже пупка, положить на нее любой предмет, например, камешек. Сделайте такой вдох, словно вы вдыхаете в эту точку с камешком.

Живот на вдохе надувается, словно шарик, и толкает камешек мягко вверх. Выдох получается пассивным, словно происходит сам собой. Так дышите на протяжении 4-5 минут.

2. Сядьте ровно на стул, только не опирайтесь на спинку – поясница и живот находятся в расслабленном состоянии. Положите ладонь на низ живота и сделайте такой же легкий вдох животом, который вы делали в положении лежа.

Дышите так, чтобы низ живота расширялся на вдохе. Продолжайте так дышать 3 или 5 минут, при этом следите за своими ощущениями. Вы можете ощутить тепло под ладонью, а возможно легкую возбужденность. Это значит, что упражнение выполнено верно.

Упражнения для сексуальности и женского здоровья

Лежа на полу, колени согнуть. Разведите коленочки в стороны и положите их на пол. Цель данного упражнения – дать расслабление области таза. Разводить колени надо постепенно. Для этого надо представить, что от верхней точки коленей до их положения на полу имеется 15 отрезков.



Сначала мягко вдохните животом, затем разведите колени на один отрезок, отдохните. Обратите внимание, как расслабились мышцы паха. Далее разводите колени на 2 деления, делайте концентрацию на расслаблении. Далее на 3, 4. И так с паузами между движениями, разведите колени на те 15 условных делений, о которых говорилось в начале практики. Отдохните, затем начните движение на сведение коленей с паузами, пока ваши колени не соединятся.

При выполнении упражнения вы можете почувствовать дрожь в коленях. Это сигнал о том, что вы нашли привычное мышечное напряжение и у вас есть возможность расслабить мышцы малого таза. Дайте возможность развиваться этой дрожи, так как через нее идет расслабление области таза. Оно будет усиливаться с каждым движением на растяжку.

В заключение упражнения сведите колени, ноги вытяните, отдохните. Если есть желание, то повторите эту практику. Через два-три повторения вы по-новому будете ощущать область таза, сможете усилить расслабление, а также углубить интимные ощущения.

На прощание хочу посоветовать: выполняйте эти несложные упражнения, укрепляйте область малого таза, избавляйтесь от неприятных заболеваний и наслаждайтесь новыми ощущениями.

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Понятие «прическа&raquo

Понятие «прическа». Классификация причесок. Дата добавления: 2014-11-27 ; просмотров: 7391 ; Нарушение авторских прав Многие, изучающие парикмахерское искусство, становятся первоклассными мастерами, но создание прически — это очень сложный и увлекательный процесс, т.к. работая с волосами, можно производить массу экспери­ментов.

Польза семечек подсолнуха: показания, противопоказания, рецепты

В чем польза семечек подсолнуха? Доброе время суток. Пожалуй, нет такого человека, который не любил бы семечки. А вы знаете, в чем польза семечек подсолнуха ? Сейчас мы вместе в этом разберемся! Впервые подсолнечник обнаружили в Мексике, потом в других странах.

Моделирование и оптимизация прически

Категория: Прически Задачи моделирования прически Пути возникновения моды Понятие "стиль", возникновение стиля прически Классификация причесок, их назначение и особенности Процесс и этапы моделирования Сущность и основные законы композиции Коррекция лица и фигуры прической Классификация причесок, их назначение и особенности Прическа – это фигурная укладка, стрижка, завивка волос или полное их удаление, если этого требует мода.

Микроблейдинг бровей: описание процедуры и уход за бровями

Все, что вам нужно знать про микроблейдинг бровей Всем доброе время суток. В косметологии появилось новое течение — микроблейдинг бровей. Что это за процедура, узнаете из этой статьи.

Горчичная маска для волос: рецепты для роста и от выпадения

Рецепты горчичной маски от выпадения и для роста волос Всем доброе время суток. Горчичная маска для волос не раз подтвердила свою эффективность. О том, как она работает, как делать маску и какие есть рецепты, вы узнаете из этой статьи.

ВТИРКА для ногтей: 25 ФОТО как наносить и использовать

Дизайн сезона – втирка для ногтей: пошаговые инструкции, 25 ФОТО маникюра + ВИДЕО С каждым годом появляются все новые идеи, оборудование и аксессуары для создания стильного и эффектного маникюра.

Аспириновая маска для лица и волос: самые лучшие рецепты

Полезные и эффективные аспириновые маски для лица и волос Здравствуйте всем. Аспириновая маска – новое течение в косметике. Какая от нее польза? Прочитайте рецепты, советы специалистов – косметологов, чтобы больше узнать об этом действительно чудодейственном медикаменте.

Градиентный маникюр с помощью губки: фото и видео инструкция

Цветная изюминка градиентного маникюра Всегда ли маникюр способен в полной мере передать ваше настроение? Еще несколько лет назад вы, наверняка, уверенно ответили бы: «нет». Сегодня все иначе: талантливые дизайнеры каждый сезон предлагают свежие идеи, наполненные яркими красками.

Шведская косметика орифлейм — натуральная и экологически чистая

Шведская чистота для всего мира Компания Oriflame с 1967 года занимается выпуском косметики. У ее истоков стоят братья Йонас и Роберт аф Йокники и их близкий друг Бенгт Хельстен, родиной которых является скандинавская Швеция.

Гимнастика Макко-хо: секретные упражнения от японских женщин

Секретная гимнастика японских женщин макко-хо — останови старение Здравствуйте, уважаемые читательницы. Давайте отложим все дела, у нас на повестке дня – японская гимнастика Макко-хо, которая должна остановить процессы старения и увядания.

Красивые ногти 2016 модные тенденции идеи 45 фото новинок

Красивые ногти 2016 модные тенденции идеи 45 фото новинок В последнее время в моду возвращается натуральность, а искусственность отходит на второй план. Летом можно использовать, как и пастельные тона, так и яркие цвета, которые привлекают внимание.

Характер по цвету глаз человека: правила физиогномики

Как определить характер человека по цвету и форме глаз Доброе время суток. Действительно ли возможно определить характер по цвету глаз или это выдумка физиогномистов? Оказывается, можно.

Модный дизайн ногтей осень-зима : 60 фото новинок

Модный дизайн ногтей осень-зима : 60 фото новинок Еще несколько лет назад недели моды в мировых столицах приносили в нашу жизнь лишь новую одежду и аксессуары. Сегодня же дизайнеры стремятся не просто продемонстрировать новые вещи, но создать цельный образ, отражающий эстетику их модного дома.

Дизайн ногтей гель-лаком фото-новинки 2016 года на короткие ногти

Дизайн ногтей гель-лаком на короткие ногти фото-новинки 2018 года Избавиться от полноты после 40-50 лет проще, чем в молодости! Возьмите за привычку натощак . Читать далее >>> Всем известный, практичный и красивый дизайн ногтей гель-лаком и фото-новинки 2018 года на короткие ногти продолжат покорять девушек и женщин любых возрастов.

Яблочный спас: традиции, рецепты и интересные обряды

Интересные и вкусные традиции: яблочный спас Здравствуйте. Мы продолжаем знакомиться с летними православными праздниками. Яблочный Спас — второй праздник в августе месяце.

Ногти после наращивания: лучшие способы восстановления

Как восстановить ногти после наращивания в домашних условиях Здравствуйте. Наращивание ногтей – не редкость в достижении прекрасного образа. Но не все девушки знают, что требуют ногти после наращивания.

Пантенол для лица: идеальное средство от прыщей и морщин

Эффективное средство от морщин и прыщей: пантенол для лица Здравствуйте. Для кого-то будет открытием применение одного из лекарственных средств. Рассмотрим подробнее, как применять пантенол для лица.

Маникюр — космос — (24 фото): как сделать космический и галактический дизайн ногтей, поэтапное руководство создания галактики, идеи и новинки

Маникюр «космос» На сегодняшний день в мире nail-art освоены уже, пожалуй, все передовые технологии, включая самые современные - 3D, благодаря которым на ногтях машут крылышками бабочки, распускаются невиданной красоты бутоны или крадутся дикие кошки…Но если милые бабочки-цветочки вам уже надоели, самое время обратиться к теме холодного, но такого завораживающего космоса.

Как сделать скулы на лице в домашних условиях: 5 техник

Как сделать скулы на лице: упражнения, массаж, макияж, прическа и липофиллинг Здравствуйте. Все модницы сегодня убирают пухлые щечки, чтобы соответствовать модному течению.

Завораживающий, манящий маникюр в стиле космос – создайте Вселенную на ваших ногтях

Завораживающий, манящий маникюр в стиле космос – создайте Вселенную на ваших ногтях Маникюр космос представляет собой таинственный, загадочный дизайн, подходящий под любой образ.

Секреты женской психологии, которые помогут обрести счастье

Раскрываем секреты женской психологии Здравствуйте, красавицы. Женщины обладают невероятным умением управлять мужчинами, хотя сильная половина думает наоборот. Чтобы еще больше укрепить в себе умение общения с сильным полом, раскроем несколько полезных секретов.

Маникюр осень-зима 2017-2018 — модные тенденции (фото)

Модный маникюр осень-зима 2017-2018: последние тенденции, фото новинок Мир нейл-арта не стоит на месте. Мода на рисунки, оттенки и декор ногтей постоянно меняется.

Положительные качества человека: список характеристик личности

Положительные качества человека — какие они? Список с описанием Здравствуйте. Казалось бы, мы знаем все положительные качества человека, но не всегда можем сказать, что означает та или иная характеристика.

Осенний маникюр 2017 фото новые варианты

Осенний маникюр 2017 фото новые варианты Недели моды в Милане, Париже, Лондоне и Нью-Йорке в этом году определили основные тенденции в мире моды, в том числе и в области дизайна ногтей.