Не пропусти
Главная 24 Здоровье беременной женщины 24 Плаксивость при месячных, перед, после: почему появляется во время них и как избавиться?

Плаксивость при месячных, перед, после: почему появляется во время них и как избавиться?

Неприятное проявление ПМС — плаксивость при месячных, до них и после 1

Практически каждой женщине знакомо состояние угнетенности и даже депрессии накануне месячных. У всех протекает это по-разному: у кого-то за два-три дня до менструации с минимальными симптомами, а у других — за две недели и в выраженной форме. В медицине подобное состояние четко очерчено и носит название предменструальный синдром (ПМС). Одним из его проявлений является плаксивость при месячных, накануне и иногда еще даже после их начала. Какие же причины подобного состояния? Как снизить поток слез?

Многие не понаслышке знают, как сложно бывает сдержать себя: не закричать, не расплакаться, не разозлиться. И если проанализировать, то у большинства женщин подобные изменения происходят как раз во вторую фазу цикла, иногда это ближе к месячным или во время них. Плаксивость – одно из частых проявлений предменструального синдрома, и проявляться она может по-разному.

Некоторые женщины чувствуют себя угнетенными, брошенными. Подходя к зеркалу, внешний их вид вызывает только недоумение. Становится жаль себя, снижается настроение, и слезы начинают сыпаться градом. Попытки утешить девушку могут закончиться еще большим усилением плача, от чего становится не по себе и «успокоителю», и ей самой.

Плаксивость при месячных, перед, после: почему появляется во время них и как избавиться?

Также существует и другой вариант. Часть девушек накануне месячных становятся агрессивными, остро реагируют на любую критику, готовы в любой момент подраться и отстоять свое мнение. Но как только события начинают разворачиваться, такое «наступательное» настроение сменяется резким переходом в громкий, иногда даже демонстративный плач. Все эти моменты поведения также в большей степени связаны с меняющимся гормональным фоном.

Врачи и ученые никак не могут прийти к единому мнению, почему появляется плаксивость перед месячными. Предпочтение отдается сочетанию нескольких факторов одномоментно: дисбаланс гормонов, дефицит витаминов и микроэлементов, а также воздействие внешних факторов окружающей среды, в первую очередь это стресс и психо-эмоциональные нагрузки.

На формирование менструального цикла и женского настроения влияют эстрогены, андрогены, прогестерон и некоторые другие биологически активные вещества. Причем в каждую фазу преобладают те или другие. Нарушение этого баланса приводит к чрезмерной плаксивости, агрессивности, злости и т.п. Но необходимо понимать, что и в норме у здоровой женщины могут быть проявления предменструального синдрома, которые она может контролировать.

Наиболее ярко подобные изменения могут отслеживать те девушки, которые имеют какие-то нарушения, например, дефицит эстрогенов или избыток андрогенов со всеми клиническими проявлениями. Когда врач попытается восстановить баланс, девушка отмечает резкое изменение ее поведения, настроения и отношения к окружающим. Иногда именно чрезмерная эмоциональность и является причиной, по которой лечение дальше не проводится. Особенно ярко это видно, если используются оральные контрацептивы в качестве источника половых гормонов.

Плаксивость при месячных, перед, после: почему появляется во время них и как избавиться?

Недостаточное поступление в организм витаминов и микроэлементов, обусловленное сезоном или какой-то диетой, также может приводить к усугублению выраженности предменструального синдрома, в том числе возрастает плаксивость во время месячных или накануне их. Особая роль отводится магнию и витаминам группы В. Поэтому рекомендуется в качестве лечения принимать комплексы с этими составляющими.

Магний участвует в расслаблении гладких и скелетных мышц, успокаивающе действует на нервную систему, в какой-то степени регулирует работу кишечника и повышает устойчивость к психо-эмоциональным перегрузкам. Его дефицит может приводить к задержке жидкости в организме, что и так происходит в период ПМС. Все это может повышать лабильность нервной системы, вызывать головную боль и тяжесть во всем организме.

Плаксивость при месячных, перед, после: почему появляется во время них и как избавиться?

Стресс является неотъемлемой частью жизни современной женщины. Однако организм должен научиться правильно избавляться от его негативного влияния. Иначе хроническая усталость и постоянные стрессовые ситуации, особенно на фоне дефицита витаминов и микроэлементов, приведут к значительному усугублению проявлений ПМС.

Плаксивость при месячных, перед, после: почему появляется во время них и как избавиться?Рекомендуем прочитать статью о том, что такое ПМС. Из нее вы узнаете о предменструальном синдроме и причинах его возникновения у женщины, физиологических проявлениях и эмоциональных признаках, отличиях симптомов ПМС от беременности.

Существует множество рекомендаций и наставлений о том, как убрать плаксивость после месячных, во время или накануне них. Не обязательно прибегать к использованию лекарственных средств, хотя в некоторых случаях антидепрессанты показаны. Как изменить себя и свой образ жизни:

  • Правильное питание, обогащенное витаминами и микроэлементами, поможет устранить дефицит магния и других важных веществ. При необходимости во вторую фазу цикла можно принимать специальные комплексы или даже отдельные составляющие. Например, препарат «Тайм-фактор», серотонин и другие.
  • Регулярные физические нагрузки, особенно с практикой дыхательной и расслабляющей гимнастики, внесут свою лепту. Полезны в этом плане занятия йогой, медитация, плавание, ароматерапия и др.
  • Регулярная половая жизнь, ощущение близости с половым партнером – все это будет способствовать коррекции гормонального фона в сторону восстановления баланса.
  • Полноценный, как минимум восьмичасовой сон также будет спасать от резких перепадов настроения.
  • Начиная с середины цикла можно принимать различные лекарственные растения, например, красную щетку и др.

Плаксивость как проявление предменструального синдрома характерно для многих женщин. Однако эта особенность не должна приводить к нарушениям взаимоотношений в социуме. Обучение самоконтролю, медитация, правильное питание и активный образ жизни помогут справиться с этой проблемой.

О admin

x

Check Also

Полезные свойства и противопоказания цикория

Растворимый цикорий, его полезные свойства и противопоказания Чем же так полезен цикорий: Это – бесценное средство для диеты при сахарном диабете. Он содержит большое количество инулина, который считается прекрасным натуральным сахарозаменителем.

Полезно ли пить много воды в день?

Есть разные точки зрения об объемах ежедневного потребления жидкости. На вопрос – полезно ли пить много воды, попробуем ответить в сегодняшнем обзоре. Считается, что для полноценного функционирования организма, в частности почек и кожи, обычному человеку необходимо выпить не меньше 8 стаканов воды за день.

Полезно ли пить горячую воду

По мнению врачей и диетологов, весьма полезно пить горячую воду утром натощак. Какой должна быть её температура? Наиболее подходящий температурный режим – 40-42 градуса.

Полезно ли пить воду натощак по утрам

Информационное пространство в современном обществе содержит массу сведений о том, каких рекомендаций следует придерживаться, чтобы сохранить здоровье организма на долгие годы.

Полезная музыка для детей, 7ya

Музыкотерапия строится на подборе определенных мелодий и звуков, которые оказывают положительное воздействие на организм: способствует общему оздоровлению, улучшению самочувствия, поднятию настроения, повышению активности.

Полезная Классическая музыка для детей — Любимые Дети

Включайте классическую музыку для детей прямо здесь и сейчас, и наполняйте их правильной энергией! Сегодня все, кому не лень, говорят о пользе классической музыки. Почему? Полезна ли? И какое влияние классическая музыка оказывает на наших маленьких детей, на будущих мам и, в общем, на родителей? На сегодняшний день отношение у людей к классической музыке неоднозначно.

Полезна ли сауна во время месячных

Совмещение сауны или бассейна с так называемыми «критическими днями» — тема деликатная, тонкая и весьма распространенная среди представительниц прекрасного пола.

Полезен или вреден солярий для женщин на самом деле? Мнение авторитетных врачей

Большое количество современных женщин желают иметь красивый, ровный и стойкий загар, маскирующий недостатки кожи и избавляющий от необходимости пользоваться тональным кремом.

Показания к применению Эуфиллина

При целом ряде заболеваний дыхательной системы назначается Эуфиллин, показания к применению этого препарата таковы: нарушение дыхания в результате спазма бронхов; нарушение кровообращения головного мозга.

Показания к применению Но шпы в уколах и таблетках

Часто при болях различного характера помогает Но шпа: показания к применению различны, все зависит от характера заболевания и интенсивности его симптомов. Но шпа является спазмолитиком миотропного действия.

Пойло», под названием «пиво&raquo

«Пойло», под названием «пиво». Почему в России продают пиво очень плохого качества? Данный материал посвящен качеству пива в России, точнее его полному отсутствию.

Поздняя имплантация и месячные — Крепкое здоровье

Имплантация эмбриона: когда начинается беременность Процесс зарождения новой жизни – это не так легко, как хотелось бы каждой семье, которая планирует пополнение. Женские и мужские половые клетки совершают тяжелую работу перед тем, как стать эмбрионом и начать развиваться в маленького человечка.

Поздняя Женский Журнал

В нашей стране по каким-то причинам, положено рожать детей до 30, ну максимум до 35. После этого срока будут проблемы и с ребёнком и с мамой. Но это так решили врачи, а природа говорит по другому.

Позднее счастье

Поздняя беременность и роды: 35-40 лет – лучший возраст для беременности или старородящая мать? Катерина всегда выделялась из общей массы людей. Тщательно следила за собой, делала обязательную гимнастику, отличалась потрясающим чувством вкуса и жизнерадостностью.

Подтекание околоплодных вод: причины и рекомендации к действию

Подтекание околоплодных вод: причины и рекомендации к действию При наличии же разного рода патологий и заболеваний, околоплодные воды могут отойти раньше нормального срока.

Подросток и компьютер, Любящая мама

Компьютеры за пару последних десятилетий по-настоящему захватили мир. Мерцающие экраны телевизоров, компьютеров, ноутбуков, телефонов и планшетов окружают нас повсюду – это реалии, и от них даже при всем желании никуда не деться.

Подробная инструкция по применению Эуфиллина: отзывы, побочные явления, показания

Фармакологическая индустрия может предложить целый ряд лекарств для устранения бронхообструктивного синдрома. Однако наиболее эффективным остаётся старое и недорогое лекарственное средство под названием Эуфиллин.

Поддержка: интернет-магазин климатического оборудования и услуг РУСКЛИМАТ в Москве

Наше с Вами здоровье и настроение зависят от множества факторов, среди которых важное место занимает окружающий микроклимат, в частности, относительная влажность воздуха.

Под каким наркозом удаляют аппендицит

С аппендэктомией может столкнуться любой человек. Многие, оказавшиеся в такой ситуации, задаются вопросом о том, под каким наркозом удаляют аппендицит. Аппендикс — это часть слепой кишки, изначально участвовавшая в пищеварительной системе, но эволюция поспособствовала потере данной функции.

Погружение в необычную профессию доулы, «Другой город» самарский интернет-журнал

03 августа 2016, 10:55 1 803 Ирина Кондрова столкнулась с нехваткой внимания и поддержки в роддоме, с загруженностью врачей и акушерок и стала профессиональной доулой — человеком, который оказывает женщинам эмоциональную и физическую помощь во время и после родов.

Повышение гемоглобина с помощью Фолиевой кислоты

Вялость, быстрая утомляемость, подавленное настроение и частые болезни – одно из видимых проявлений низкого гемоглобина. Состояние одинаково опасно для человека в любом возрасте, ведь клетки получают слишком мало кислорода.

Повышение гемоглобина

Ряд средств широко применяются в народной медицине для повышения уровня гемоглобина в крови. Снижения уровня гемоглобина в крови позволяет сделать вывод о наличии анемии (без представления о ее характере). Поэтому при диагнозе анемия следует применять средства для повышения уровня гемоглобина в крови, при этом обращая внимание, на какое именно звено кроветворения действует то или иное народное средство.

Повышен гемоглобин в крови: причины, признаки, симптомы, опасность

Повышен гемоглобин в крови: причины, признаки, симптомы, опасность. Почему повышенн гемоглобин в крови у женщин? Что делать? Оставьте комментарий 6,950 Для профилактики здоровья медики рекомендуют раз в году сдавать анализ крови и по его результатам обращать внимание на отклонения от нормы гемоглобина.

Повседневная женская нагота делает мужчин инвалидами, БиоПульс

Частое созерцания женских прелестей - детонатор вымирания нации к такому выводу пришёл Китаев-Смык Леонид Александрович. Такое очередное научное озарение пришло академику-врачу, когда сам попал в больницу и был тяжело болен.